✅ Passo a Passo para Recuperar sua Conta do Instagram com o Facebook

Se você vinculou sua conta do Instagram ao Facebook, esse pode ser um dos métodos mais rápidos e eficazes para recuperar o acesso.

Mesmo que tenha esquecido a senha. Veja como fazer:

1. Abra o aplicativo do Instagram ou acesse o site:

2. Toque ou clique em “Entrar com o Facebook”:

3. Faça login na sua conta do Facebook (se solicitado):

Se você não estiver conectado ao Facebook, o Instagram vai pedir para você fazer login primeiro.
Digite o e-mail (ou telefone) e a senha do seu Facebook.

4. Aguarde o redirecionamento automático para o Instagram:

Após o login, o Instagram irá identificar sua conta vinculada.
Se tudo estiver correto, você será conectado diretamente à sua conta do Instagram.

5. Redefina a senha do Instagram (opcional, mas recomendado):

Vá para Configurações > Segurança > Senha e defina uma nova senha segura.
Isso é útil para garantir a segurança da conta, especialmente se você perdeu o acesso por esquecimento ou atividade suspeita.

Se essa opção não aparecer ou não funcionar, siga estas dicas:

Atualize o aplicativo do Instagram para a versão mais recente.
Reinicie o celular e tente novamente.
Verifique se as contas estão realmente vinculadas: vá até o Facebook, acesse Configurações > Contas Vinculadas e veja se o Instagram está listado.
Se estiver usando o navegador, tente outro navegador ou limpe o cache.

Esse método só funciona se você já tiver vinculado o Instagram ao Facebook antes de perder o acesso.
Se nunca fez essa vinculação, será necessário usar outro método de recuperação (como e-mail, SMS ou suporte do Instagram).
Após recuperar o acesso, é recomendado ativar a autenticação de dois fatores para proteger sua conta no futuro.